「學會做好一切不喜歡的事情，才能讓你更喜歡自己正在做的每一件事。」 珊妮老師（歌手）

從科學和學術角度來看，這可以通過自律（self-discipline）與自尊（self-esteem）的關聯來解釋。

1.自律與自尊的增強：

• 心理學研究表明，自律與個人的自尊密切相關。當一個人能夠克服懶惰或不喜歡的任務時，他們會感到更有控制感和能力感，這種掌控感會增強他們的自尊心。
  持續的自律行為還能提升個人對自身能力的認同，讓他們更有動力和信心去應對其他挑戰。

2.成長心態（Growth Mindset）：

• 根據卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）的成長心態理論，個人如果相信能力是可以通過努力和經驗來提升的，就更可能接受挑戰並成長。
  這種心態讓個人更願意去做不喜歡的事，因為他們相信這些經驗最終會讓他們變得更好，進而更喜歡自己正在做的事情。

3.延遲滿足與長期滿意度：

• 延遲滿足（delay of gratification）是心理學中的一個重要概念，指的是能夠推遲眼前的享樂，去追求更大、更長遠的目標。研究顯示，那些能夠延遲滿足的人，通常在長期內獲得更高的滿意度和成功感。
  當一個人學會去做好那些不喜歡的事情時，他們往往能夠實現更大的目標，從而提升對自己整體工作的滿意度。

說過故事給你聽，你會更能理解。

在紐約的某個冬日清晨，艾琳·費雪坐在她的小公寓裡，面前攤開的是一堆財務報表和供應商合約。

她對這些數字感到頭痛，因為她本來只是一個熱愛設計的藝術家，而不是一個商業經營者。

「我真的可以做到嗎？」艾琳心裡打著鼓。

她熱愛服裝設計，渴望創建一個簡約而經久不衰的品牌，但現實卻迫使她面對商業世界中艱難的現實：財務管理、供應鏈、營銷策略——這些她並不熟悉的領域正在慢慢耗盡她的熱情。

經過無數次這樣的抉擇和壓力，艾琳逐漸學會了如何應對這些她不擅長的商業挑戰。

她的品牌Eileen Fisher不僅在設計上獨樹一幟，更成為了時尚界可持續發展和道德標準的引領者。

這一切源自於她對設計、對地球、對社會的承諾，儘管這一路上充滿了艱難和不確定性。

艾琳費雪（Eileen Fisher）後來成為全球知名環保慢時尚品牌，在1984年創立，2015年成為認證B型企業，2022年營業額為2.67億美元（約新台幣82億元），公司使命是透過毫不費力風格及現代設計，為女性提供簡約、創造力和愉悅感。

你看，艾琳的故事，不就是在面對自己不擅長的挑戰時，依然堅持初心和道德標準最終能夠帶來長期的成功與成就。

這也讓她在時尚界贏得了無數尊重和支持。

曾經有研究指出，若先出社會工作一段時間後，再回到學校讀書的學生，成績會更加出色。

為什麼會這樣呢？

這是因為沒有出過社會的學生，不能體會當學生的幸福；但有過經驗之後，將會更珍惜單純的學生生活。

庾澄慶當年很紅的一首歌《報告班長》歌詞中說：「合理要求是訓練，不合理要求是磨練。」

這個不合理要求，磨的就是一種刻苦的精神力。

鮮少有人可以一出社會就做自己喜歡的工作，所以很多人面對用時間換薪水的上班總表現的意興闌珊。

但，有些人不同。

就像珊妮老師說的一樣「學會做好一切不喜歡的事情，才能讓你更喜歡自己正在做的每一件事。」